“嗯！那骨头长在肉里怎么炼呢？”林青山疑惑的问。

“青山，你知道莽牛劲这个名字从何而来吗？”宋九凡道。

林青山摇了摇头。

“我们的前辈们现当牛狂的时候十分暴躁有力，就算是十几二十个成年壮汉也不一定能够制伏。牛骨粗壮结实不易折断，就连牛皮牛肉牛角……都是十分坚韧结实耐用的。前辈们通过观察研究牛的生活习惯和动作，再结合一些武术套路最后才创出了这莽牛劲！”宋九凡停顿了一下看着林青山。

“原来是这样！还挺有意思！”林青山笑了笑。

可是宋九凡则一点也没有笑的意思，而是接着说：“虽然骨骼被我们全身的皮肉包裹着，但是我们依然有方法可以修炼。它需要用到各种手段，先要学会莽牛劲的前两个阶段，练皮锁气和炼筋引气，因为只有学会了前两个阶段才可能把外气内引内炼筋骨融合。”

“但是光学会这两个阶段还不够，需要配合上一些练法和中草补药等手段才行。青山你现在年纪太小，不宜炼一些过重的外功。那样只会影响你骨骼筋脉的育，因此我打算让你慢慢循序渐进。今天我就先教你练法，你学了之后可以自己练习。”宋九凡说完起身站了起来。

林青山也赶忙跟着站了起来，说道：“嗯！”

“青山你跟着我练，先学会这莽牛劲炼骨融筋的练法，之后我再帮你碾骨施药。”

宋九凡说着便提气凝神，起步便是跟林青山所学的猴桩一样，左角向前划出，手掌和手臂向天推去。同时能清楚的听到他身体里出“咯咯……”的声音。

能清楚的看到他的手臂上的筋脉鼓起，颈部以及太阳穴的位置也一样鼓起还伴着微弱的跳动。眼睛伴着微弱的血丝，看上去就像谁惹了他生气一样，俨然像一头怒的野兽蓄势待的样子。

但是出乎林青山意料的是，他的动作却依然保持平稳缓慢，并没有剧烈的快速的动作，这一点倒是令林青山大为惊讶！

“先利用练皮锁气方法紧紧把毛孔锁住，再用练筋引气的方法把丹田以及全身各处的气血引入筋脉各处。以求使得全身的气血运行快速，特别是衔接身体里骨骼处的筋脉必须努力冲击那里……”宋九凡一边提醒一边演示。

林青山已经学会了练皮锁气和练筋引气的功夫，引动气血运行的时候，他能够清楚的感觉到身体里的气血就像奔腾的骏马，在自己的身体里到处奔跑。也像决堤的洪水冲流全身，到达粘连骨骼处时不停的冲刷，如同大海的波浪冲刷海岸一样……

直到学着宋九凡练的时候，林青山才知道为什么他动作不快了！原因是这动作是配合体内气血冲刷骨骼用的，每当变化一个动作时，能明显感觉到体内的气血所冲击的部位就在变化。

林青山心中惊喜，对于这种奇妙的感受就好像现了新大陆一样的又惊又喜。但同时他也面临一个问题，在练的同时心脏跳动的次数不断加快，最后快到自己都能听到自己的心跳声了。

而同时由于气血越来越多饱满鼓胀，他能够感觉到手臂腿脚的皮肤好像膨胀起来的气球，再这样下去非爆炸了不可。

“师傅我心跳的好快，好难受！我感觉自己快要爆炸了！”林青山忍不住说道。

宋九凡看了他一眼，微微一笑，然后停住了动作。

“那就坚持到你自己觉得不能坚持为止，这门功法需要长久循序渐进，不能一时求快盲目修炼！”

“哦！”

林青山也坚持到自己感觉快要爆炸，实在忍受不住便慢慢松了气。顿时全身大汗淋漓，趴在地上不停的喘气，就仿佛刚才做了十分剧烈的运动，跑了十几公里一样劳累。可实际上他只是练了短短的一会功夫而已！

“青山你趴下！”宋九凡不知从哪拿了根圆棍，指着脚下的沙石地道。

林青山虽然不明白，但只好照做，趴在了他指着的地面上。

“你要忍住，不可运气，放松……放松……”