吃完东西之后，林青山沿着小胡散了一会步，便开始站桩练功。修炼暗劲和明劲不同，暗劲需要内家功夫来修炼，而林青山懂得的内家功夫则有“钓蟾劲”和“莽牛劲”两门，修炼钓蟾劲讲究的是个时间和持之以恒，每天的清晨寅时修炼钓蟾劲最好，当然也不可过于频繁的修炼，那样只会反而伤了自己身体。

另外莽牛劲倒是没有讲究非要在什么时刻修炼，可是林青山自从把“炼皮锁气”和“炼筋引气”练成之后，就一直无法突破到达“练骨融筋”的境界。

林青山一边站桩一边回想起宋九凡师傅曾经说过的话，一边又开始琢磨起来！“练皮锁气”无非指的就是修炼皮肤毛孔闭合之力，“炼筋引气”则又是指的是修炼筋脉运转气血的能力，这一点和钓蟾劲本身所要求的第一步“吐纳调息”其实是一个道理。只不过一个由外向内修炼，一个又内向外延伸而已！

可是莽牛劲的第三个境界“练骨融筋”林青山则一直没有练成，实际上他也不知道怎么练，当初宋九凡只是大概提了一下，还未修炼到这个境界的时候就已经被迫离开了！

但是根据前两个境界的大意，林青山隐约的觉得，这“练骨融筋”是不是跟师傅李平海所讲的化劲初期的“立大龙”有些关联？

人的身体修炼了皮肤筋脉和内脏，那么接下修炼的似乎也唯有骨头了吧？不然这“练骨容筋”的骨字又是什么意思呢？而另一方面，林青山又仔细品味似乎李平海说的“立大龙”其实所指的就是修炼人体的脊椎骨！

脊椎骨无论是对于人类还是其他动物都十分重要，它能够使得人类可以直立行走，可以做出一些十分灵活且高难度的动作！有些杂技团的演员从小就练软体，能够做出不可思议的动作，身体向后向前都可以弯曲出令人惊讶的动作！

事实上力量的源泉并不是肌肉而是灵活且坚硬的骨骼，当骨骼肌肉和骨骼的共同作用下，力量才会真正的展现出来！

林青山站着太乙三才桩，不知不觉的一天快要过去了，太阳西下许多鸟儿飞过湖面，那些水鸟也纷纷拍打翅膀飞离水面。

林青山看着这些鸟儿拍打翅膀的姿态，又联想起它们体内的骨骼构造，不免惊讶于它们这么弱小的身躯，要用力拍打比自己身体大数倍的翅膀，才能够飞离水面！想象中觉得很难，可是那些水鸟却轻松做到，这就更加证明骨骼的构造决定了自身能够挥打出多大的力量！

尽管人的骨骼随着生长变化渐渐成型，可是根据修炼武术的前辈们的努力摸索，起初从单纯的格斗技巧到修炼自身改变自身，从而边的更加强大！

内家拳就是一种从技击明劲修炼到暗劲修炼骨骼筋肉的武术，一种从外向内修炼的过程中，林青山则已经修炼到达了修炼脊椎的地步！

林青山通过眼前飞舞的水鸟，和平时修炼拳法的心得相结合，现眼前的道路明朗多了，顿时心中更加的有了劲头！

练完桩法的林青山收了势，深呼吸调整气息，将骨骼全部放松，站了一天的他又感到腹中饥饿！暗暗感叹道修炼武术之道，除了要有吃苦的精神，还要有大笔的金钱啊！就如现在练了一天的桩肚子就已经饿的不行，不用想体能消耗的也肯定严重，于是林青山便赶忙就着咸菜吃了两个馒头，此时才感觉舒服许多！

可是他更加明白，照此强度的修炼下去，他必须保证充足的营养供给，想到这里他脑袋里就冒出了打野味的想法！

说来也巧，此时临近黄昏，小湖边渐渐来了许多动物过来喝水，林青山站在湖边看了心中窃喜，这不正是老天眷顾么？于是林青山赶忙拿起消尖的木棍，准备打些野兔山鸡来吃。

林青山是常年练武修行的人，身体的反应力和这些动物相比并不差，甚至要比它们反应更快。没一会林青山就抓了一只野兔，木棍削尖的一头直接插入野兔的身体一命呜呼！

向中午一样，林青山再次升起火来，抛出内脏洗刷干净之后，放在火上烤着！没过一会兔肉上的油脂就被烤的噼里啪啦的响，野兔肉所散的香味很浓，让人看着胃口大开口水直流！

吃完兔肉之后林青山散散步活动了一下筋骨，准备开始继续练功！“钓蟾劲”留在第二天的早上练，那么莽牛劲的“炼骨融筋”也一时摸不出门路，干脆先练着其他的功夫吧！想到这里林青山开始把之前所学的所有拳法都打了出来。

林青山脱掉鞋，站在湖边的泥土里，“八卦掌”沿圆走转，脚下步伐，摆，扣，顺。手上穿，插，劈，撩，横，扣，翻，托等动作来回变换。身形扭转旋翻，走路游龙，翻转似鹰。

一拳一脚，一招一式，打出来。空气中“嚯嚯……”像鞭炮一样的脆响声回荡在湖边，惊起不少的鸟群。

过一会又打起太祖长拳，拳法阔达刚猛，动作舒展大方，步伐灵活多变，刚柔相济，虚实并兼。整个人左右前后拳脚四处开花，一会弓步冲拳，一会双手抄天，双采冲捶，扭不断肘……脚下猛踢带起许多沙粒。