照张旭自己的理解，吸气时气归丹田，于此同时要注意提肛，并且注意內想存神，以敛气息。试了试，还真觉周身气息一灼，然后燥意汇入丹田化作温润暖意。

谁知把自己体会一说，却顿时挨了谢院长一顿批。

“修心修行，岂可如此草率，所谓一吸便提，那能随吸随提，呼吸交互间自有停顿，此时吞津咽气化入丹田，意转尾闾方可提肛，呼气意上夹脊，通达玉枕，直入泥丸。照你那般有降无生，倒是敛了神气，也熄了心火，哪是性命双修的道理？你小子，能活到现在，也真是命大，难怪你妈不让你打坐修行了，少不炼丹，到现在你没损了炉鼎躯壳，真是该去拜谢祖师庇佑！”谢院长气呼呼的说道。（“一称金诀”网上查的，但同样也有作者杜撰，所以各位读者请勿当真哈！）

张旭缩了缩脖子，被这么一通批他也有些心虚，但心底却又莫名有些小高兴，修行这么久，难得有人指导，这种感觉着实比自己摸石头过河要舒服多了，对谢院长的批斥，他倒不怎么介意，反而觉得心里舒坦。

“明白明白，我再重新试试哈！”张旭吐了吐舌头，不及谢院长再说什么，又连忙照先前所说试了一遍。果然，这番丹田中的暖气化作雾一般的热意涌过夹脊，入了泥丸，虽然在意念引导的时候有些滞涩感，但却觉得周身轻便了许多。

谢院长再见张旭睁眼，眼中的光华已经消失的无影无踪，甚至觉得平平无奇，连周身的异样的感觉都收敛了去，好像原本站在面前那个意气风发，神采飞扬的少年刹那间变成了一个普普通通的高中生。短短几个呼吸间就能出现这么大的变化，谢院长也不由心下啧啧称奇，难怪能为云中君所看重，这番资质悟性实非常人。

看见谢院长惊异的表情，张旭不由心下有些自得，开口说道：

“谢爷爷，您看我现在这怎么样？哎，还是不太熟练，导引气息的时候没那么顺，哎！”

这话连厚道如谢院长也不由在心里翻了个白眼，指着张旭笑骂道：

“你小子，任督二脉都还没通，自然不会那么顺，你要是连任督现在都通了，那过两天还不上天去！这般资质和悟性实你的福报，但福报未必不是歧途的路标，《道德经》里有宠辱若惊，这是老天宠你的，但你同样要看清楚，心里要想明白。”

“嘿嘿，这个我也没法儿真说明白，看下棋的清醒但不代表下棋的时候不会迷糊，不过我会注意的！”张旭说道。

“行了，会了这个，真气自然内敛温养，阴亏暗耗也可以慢慢好转，别的没什么事你先走吧，我一会儿这边还有的忙的，出去多散散步，也尽量早点回家别让家人担心。”身为医院的副院长，虽然年纪这么大早到了半退休的时候，但谢院长也没那个美国时间总是陪着张旭聊天，看时间差不多了自然也该忙自己的去了。

张旭自然不敢多打扰，连忙告辞。倒是临走时谢院长有叫住他，从自己抽屉里拿出一本《黄帝内经》给他，然后要了张旭的地址，叮嘱月内不许他入定存神，并且要他读完这本《内经》，尔后自会找时间考效他。

出了医院，翻开这本写满密密麻麻批注和笔记的书，张旭不由一阵阵的眼晕。