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第64章 胖妞学员

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“您认识王自封吗?”

王自萱道“认识,不过不是很熟,他算是我的堂哥吧,但不算是亲的。我爷爷跟他爷爷是亲兄弟。教练你认识他?”

“认识一点点,没事,你继续写。”李默白笑着道,虽然王自萱也算是王氏家族的人,但并不因为对王自封的恨而波及到她。而且他觉得自己或许可以凭借着这个胖妞搭桥,去接近王自封,从而找到他的死穴。

体重一栏王自萱填了93kg也就是186斤,要减到1oo斤是一个艰巨而漫长的任务。随后服务员问王自萱“李教练现在所有的课时都是空的,周一、三、五每天都有8个课时,周二周六有7个课时,您看一下,您想购买那些时段的课时?”

“李教练所有的课时,我全买了!”王自萱道。

那服务员张嘴啊了一声,显然相当吃惊,她还是头一遭遇见学员把一个教练所有课时买完的呢,上得完吗?

“我白天经常没什么空!”李默白道。

胖妞王自萱道“没关系的,李教练,你什么时候有空指导我,通知我就行了,你有事的时候我也不耽搁你。反正你的课时我要全包了!”

“呵呵,李教练,你这个学员可真大方”服务员感叹着,嘀咕着:人不可貌相啊!

“王自萱小姐,您是先购买一个月的吗?”服务员问。

“先买半年的!”

“别,先买一个月吧,说不定下个月课时调整。”李默白道。

“那就听教练的,先买一个月的。”

“好的,我帮您算一下,李教练一周38个课时,四周一共152个课时,每个课时6oo元,一共是912oo元!”服务员道,算完她自己都是一惊,就等着王自萱惊讶一句“那么多啊!”谁知道王自萱说的是“我刷卡!”

那服务员羡慕地望向李默白,嘴角裂开,似乎是替李默白高兴,也不知怎么的,她突然觉得这个教练好帅好帅,是这个俱乐部里最帅的教练了!

但是旁边的其他服务员觉得李默白很恶心,这个又大又丑的胖子学员肯对他这么好,说不定他们之间存在着某种不可告人的内幕交易!或许这个教练定期要对这个胖子学员床上指导,唉呀,这么胖,想想都恶心!

奶奶的,李默白要是知道那些服务员这么想自己,肯定要两巴掌扇过去!自己跟她绝对是纯粹的教练跟学员的关系,她又胖又丑的,自己怎么可能委屈自个去干那种事。

既然收了人家做学员,那就要尽职尽责。看看时间还早,李默白在休息区找了个桌子跟王自萱坐了下来,拿着笔记本和笔,询问她平时的饮食。

“今天中午吃的什么?”

“薯条、汉堡包、一小块蛋糕”王自萱弱弱地道,她也知道这些东西不是什么健康食品。

李默白道“统统说出来!这样吧,你把你今天早上起床开始到现在为止,吃过的所有东西一件一件给我报出来。”

“我……我不是早上起的床,我是中午起来的!”王自萱弱弱地道,她也知道中午起床是不对的,生怕挨骂。见李默白没有打断,便继续道“起来之后,喝了一杯可乐、吃了一份薯条、一个汉堡包、一小块布丁蛋糕,就没有了。下午的时候看电视剧,吃了一些零食,有薯条、QQ糖、牛肉干、鸡爪、鸭脖,噢,我还吃了健康的水果,葡萄,西瓜!”

李默白点头,不打断。

“然后晚上吃了一份奥斯丁牛排和意面,还有三个糖衣布丁,一个冰淇淋。还喝了些红酒。”

李默白问“你一般都什么时候睡,什么时候起床?”

“我睡得还是蛮早的,我一般12点就睡了。起床也是第二天十一二点的样子!”

李默白问“你平时不运动的吧?”

“一般不怎么运动,一动就累,累了就想睡!”

李默白摇头笑道“肥胖的三大原因,过度饮食、缺乏运动、睡眠过度,你占全了,你不胖那简直都没天理了!”

王自萱低头,也知道自己错了,可是这些习惯总是改不了。

“以后每天11点睡觉,早晨6点起床。零食统统不准吃。做得到吧?”

“嗯,做得到。就是有时候会忍不住啊,看见好吃的我就想吃,我是一个吃货!”王自萱道。

“你就是嘴巴贱,想吃就给自己一嘴巴子!”

“啊……”

“啊什么啊,现在给自己一嘴巴子。”

“现在啊?”

“对,现在!”

王自萱轻轻在自己肉松松的脸蛋上拍了一下。

“重点,要听见响声。”

“再重点!”

“再重点,你没吃饭啊!”

“李教练,痛啊!”

李默白道“要的就是这个效果,不痛就不知道事情的严重性。你就是太纵容自己了。”说着示范了一下,啪,自己扇了自己一巴掌道“听到没有,就要这么响。”

看到李默白自己都扇自己了,王自萱也鼓起了勇气,奋力扇了自己一巴掌,脸上顿时火辣辣的痛,眼泪都挤出一些来了。

“对,就是这样,以后每次忍不住想吃不该吃的东西,就这么扇自己一巴掌。”

王自萱咂舌道“啊,那要是在大街上,别人会说我是疯子的!”

李默白高声道“人若要成功,除非先疯!”啪……站起来就给了王自萱一耳光,你要记住,你身体里住着一个懒惰的自己,要随时随地鞭策她,不要在乎别人的看法。

“我知道了,教练!”王自萱站了起来,啪……又自己扇了自己一巴掌。

李默白撕了一张纸给她“这是你接下来一周的食谱!”上面写着——早餐:果汁一杯,鸡蛋一个,馒头一个;午餐:饭一小碗,一两牛肉炒高纤维蔬菜一盘;晚餐:焗西兰花一份。

“嗯,教练,我一定按照你的食谱吃饭。”

李默白再嘱咐一些事情之后就让她回去,明天通知她再过来。他自己也准备离开去和楚清约会看电影。楚清跟她妈妈出去旅游了一周之后已经回来了。

俱乐部的工作需要等到晚上九点半打指纹后下班,李默白现在离下班还有一个小时左右。但他不想等,也不在乎打不打卡,不打卡最多扣底薪,王自萱报全了他的课时,他下月工资能拿四五万,还会在乎那五千底薪吗?楚若峰是老板,怎么也不至于把他开除,所以就不管那么多了。

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