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“盘膝打坐，凝神静心，意沉血脉，轻闭唇口，舌顶上颚，自然呼吸，吐故纳新，天地元气，汇聚己身……”

这是青阳山星阶上品功法《中正心法》聚元篇纳气章，不少青阳山入门弟子聚元境七重前大多都修行此功法。

因为它的特点是中正平和，基本上没有走火入魔的问题，而且以它作主修功法，可修炼到日精境，但若是想凝结元丹，晋级元丹境，成功率却低得可怜。

前秦凡同样修炼此功法，他修炼《中正心法》，除了不少入门弟子前期修炼它外，自然是看重它不会走火入魔这一点。

毕竟他已经为修炼瓶颈伤透了脑筋，这样一来，心中本来就心事重重，极容易走火入魔，因此他不得不刻苦修炼它，降低心中魔障。

秦凡当然以此感受元修者修炼，意沉血脉，自然呼吸，感应着天地元气，想要引动天地元气，与血液产生气感，从而吸收元气。

聚元境一重气感，是十分简单的，只要能够感应天地间那暖洋洋元气，可以与血液产生感应便可，这就是说明你有元修天赋，至于天赋高低，那就看后面修炼了。

第二重吸纳，就是在感应天地元气上，然后可以引动天地元气，与自身血液产生气感，从而通过呼吸，吸收天地元气，纳入血液中，经血液循环，让肉身得到初步强化。

在不借助功法之下，这就可以看出天赋差异了，天赋高，吸纳天地元气快又多，天赋低则反之。

现在，秦凡凭借着九品元修天赋和《中正心法》，开始异世第一次修炼。

半杯茶功夫过后（两分钟半左右），秦凡依旧静静盘坐在蒲团上，纹丝不动，丝毫没有任何变化。

看来，他并没有顺利引动天地元气，与血液产生感应，从而吸纳元气。

不过秦凡并没有丝毫着急，依旧按照修炼口诀，静静盘坐在哪里，凝神静气，意沉血液，感应着天地元气，毕竟刚才是第一次，还是有些生疏。

几分钟后，秦凡心中顿时一喜，终于感应到天地暖洋洋的特别气流——元气，不过很快，他冷静下来，按照《中正心法》修炼口诀，开始引动天地元气，与血液之间产生感应，刹那间，他便感觉到丝丝暖洋洋气流经口鼻进入身体内。

秦凡继续吸收元气，随着越来越多的天地元气进入身体内，融入血液中，一杯茶功夫过后，他当即清晰感觉到全身暖洋洋的，这是元气融入血液中后，通过血液循环，流动在身体里，滋养肉身。

感受一番之后，按照《中正心法》修炼要诀，意识微微一动，仿若进入一片血的世界中，可以感觉到其勃勃生机，以及那丝丝温热气息散，这就是蕴藏在血液中的元气。

下一刻，秦凡以意领之，血液中那一丝丝元气朝两胸中央处的檀中穴汇聚。修炼过程似乎进行的十分顺利，没有一点生疏感。

毕竟秦凡可是一名修行了近二十年的修真者，意识操控元气就没有丝毫难度了；再加上前秦凡已经将《中正心法》练习了成千上万遍不止，继承其记忆的秦凡自然能够轻松熟悉修炼。

不一会儿，秦凡意识又仿若进入一片虚无中，唯一存在的，是那一丝丝五颜六色气体，他再一次感受到其温热气息，这就是元气具体化。

现在秦凡仿佛“亲眼目睹”的场景，这是中丹田内的场景，中丹田也叫檀中穴。元修者能够做到如此，说明他已经踏入聚元境第三重养穴期，滋养檀中穴，强固穴位，为开辟元府打下基础。

而秦凡也需要仔细认真感受和观察这养穴期，因为前秦凡的修炼瓶颈在此，无法开辟元府。

还有就是，修真者主修下丹田，在脐下三寸，人们常说的丹田，通常指下丹田。

因此，秦凡需要对比中下丹田差异，再确定他破除修炼瓶颈的办法是否有效？方法是否需要作出修改？

其次，秦凡从这里开始可以了解元修者和修真者的差异，方才为后面的修炼作出打算。

伴随秦凡意沉中丹田后，血液中的元气持续不断汇聚其中，直到将不大的中丹田填满，随之而来，秦凡感觉到檀中穴微微烫，这就是所谓的养穴。