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孙老板又变成了孙同学，晚上在江城体育馆进行了二个多小时的健美训练和拳击训练后，回到宿舍，洗完澡和衣服后，提着一网兜桔子回到寝室，受到了一零七和一零八寝室男同学们的热烈欢迎，多金的班长每周日都会给他们带来一网兜水果，一人有一个，这是一份同学情谊，大家也不同他客气，班长每周日在这里睡一个晚上，凉席和毛巾被已经换成了床单垫絮和毛毯。

早晨大运动量的体育锻炼后，孙同学开始了一天六节课的大学生活，上课认真做笔记，除了复习考试外，就当练习钢笔书法，笔耕不辍。

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“毛老师，我们想练习一下铅球和标枪！”

下午体育课后，孙健、喻学强和马多利向毛老师借比赛用铅球和标枪，喻学强报了标枪项目，马多利报了铅球项目，这是他俩在中学运动会上的强项，但明白身材高大健硕的班长报了这个项目后，他俩就不抱争冠军的奢望，但想见识一下班长的实力。

“孙健，你们三人跟我去拿，我看着你们训练！”

在铅球投掷区练习铅球没有多大危险，但在操场上投掷标枪就会发生意外了，学校运动会早就将铁饼取消了，就是担心发生意外。

“多谢毛老师！”

有毛老师这个专家在旁边，孙健可以纠正铅球和标枪的投掷方法，得到投掷技巧。

“孙健，你先投！”

这个时候，学校田径场上还没有多少学生，毛老师站在前面，已经清场，他也想见识孙健的标枪成绩？一人报了七项比赛项目，在今年秋季运动会上绝无仅有，孙健连校篮球队都不想进，不是出风头，唯一解释就是以身作则，为班集体争光。

自从报名参加一千五百米、三千米、跳远、铅球和标枪五个单项后，在早晨运动时，孙健都会有意识的训练一千五百米和三千米比赛的节奏，练习跳远、铅球和标枪，跳远能达到七米五十左右，因为没有比赛铅球和标枪，他只能一遍遍练习初中章老师教授的投掷动作。

马上就要实战了，穿着背心和短裤的孙健跃跃欲试。

“是！”

屈臂举起八百克的标枪于肩上，稍高于头，在快速跑进中上体前倾，前掌着地，大腿抬高、后蹬，持枪臂随着跑的节奏与左臂配合，前后摆动，在加速中右脚着地后，右脚用力，当左脚着地，右腿蹬地，投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转，标枪离手，在空中划出一道弧线，稳稳的插在草皮上。

“六十八米二零，孙健好样的，你第一投就打破了校运动会纪录。”

毛老师面带笑容，他教的学生中有人将打破校运动会的成绩，这也有他的功劳。

“恭喜班长！”

“恭喜班长！”

喻学强和马多利在旁边祝贺，喻学强跑过去捡回标枪。

“喻学强，你投一次！”

“是！”

“六十六米一二，喻学强，你也不错。”

孙健跑过去捡回标枪，毛老师一起跑了回来！

“孙健，投掷标枪有持枪助跑、交叉、上步、引枪、满弓和鞭打出手六个动作，你的后三个动作还不够规范，还需要不断练习，你还没有发挥你的力量优势！”

“像老师这样，右腿蹬地的同时，推动右髋关节加速向投掷方向运动，使髋轴超过肩轴，同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动，在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转，当上体转为正对投掷方向时，形成满弓姿势，弯曲的左腿蹬伸，胸部尽量前送，带动小臂向前做爆发性鞭打动作，使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪！”

毛老师举起标枪亲自示范后三个动作要领，标枪飞了出去。

“老师相信你会越投越好，你再来一次。”

“多谢毛老师！”

孙健跑步取回标枪，屏息静气，微闭双眼，脑海中一遍遍回忆毛老师示范后三个动作的要领，一分钟后，呼出一口气，重新举起标枪，持枪助跑、交叉、上步、引枪、满弓和鞭打出手六个动作一气哈成，标枪在空中划出一道弧线，稳稳地插在草皮上。

“六十八米七零，孙健好样的！”