王羽思索片刻觉得有道理，也就不再推辞。三人再商议了一番后，王羽回到了杨奎的家中，他现在已经把这里当做了在这个世界的家。去主屋祭拜一番后，他回到南屋开始思索罗汉拳的修炼精要。

既然任务已经发布，就已经无法更改。他也就不再去想怎么完成，当务之急是练好武功，不然想也没用。罗汉拳的精要已经刻在他的脑子里，所以先从罗汉拳练起。

少林罗汉拳，少林秘传功夫中最悠久、最为精华的基础拳种之一。亦刚亦柔，可克敌制胜于俄顷之间。囊括了掌型、拳型、步型、腿型、身法、步法、脚法、腿法，甚至其中包括了比较粗浅的内功吐纳法。在其练法中，始终体现着“无念为宗”的禅宗精神，侧重于呼吸吐纳，气行六脉，守心住缘，止心不乱，故也称“少林心法罗汉拳”。可以说包括了大部分武学的基础，用来筑基最合适不过。

王羽服下导气丹，盘坐于床按照罗汉拳所记载的吐纳法开始努力感悟真气。不要认为王羽秀逗了，居然使用吐纳法来聚拢真气而不是使用风神腿的内功神风行。他考虑过，风神腿是以强烈的爆发力而闻名，聂风可以在一瞬间提出几十腿去，就可见风神腿的爆发力之强，而支撑风神腿的内功神风行肯定也是那种可以瞬间爆发出极大转速的爆发式内功。王羽还是个小菜鸟，虽然刚刚付了洗髓丹洗筋伐髓了一次，但是他可不认为他那脆弱的经脉可以支撑的住神风行的运转速度。还是先用这种粗浅内功打下基础的好，等经脉习惯了内力流动再去修习高级内功。

更何况，粗浅不代表简陋。吐纳法可以算是一切内功的基础。再高深的内功，也是以这吐纳法为根而开枝散叶开来的。

不知过了多久，王羽终于感觉到了一丝丝如细线般的气流，从下丹田缓缓出发，经会阴，过长强，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖至迎香，走鹊桥。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。此之谓，小周天。

一个小周天完成，王羽只感觉神清气爽全身充满了力气。再想运行时，真气却已无力流动，只好作罢。

他知道这是因为刚刚修行，自己这丝丝真气还无力进行多次周天循环。

已经有了内力的种子，这为以后得修炼打下了基础。当然，要是没有导气丹他是不可能第一次修炼就有气感的。

现在身上充满了力气，正好修炼少林罗汉拳。

王羽走到院子中一边默念罗汉拳歌决，一边缓缓练习。

雁翼舒展、野马追风、黄牛转角、大蟒翻身、金豹露爪、黑虎伸腰、平地龙飞、狮子摆首、猛虎跳涧、猛虎扑食、黄莺落架、弥勒垂眉、如来拈花、佛笑珈蓝、黄石纳履、挟山超海、金刚伏魔、流星赶月，共十八式。王羽一式接一式的慢慢使来，他不敢连贯使出，不然没等练成他腰就得摔断了。

连续打了三遍，身体终于习惯了不同姿态的力度然后他开始加快速度循环打出，虽是初习但是也打出了几分风姿来。再练了四五遍后，已经大汗淋漓，但是他却一点不感觉到累，只感觉越打越舒畅，打到后来不禁仰天长啸。

“好！”这时听到一声大喊声。

王羽停手一看，原来是杨安、杨平和正在守灵的杨威再加个杨晓雪小萝莉正站在门边看他打拳。

杨晓雪蹦蹦跳跳的走到他身边，拉着他的衣袖兴奋地道：“哥哥，你打的这拳好威风啊！比爷爷打得好看！”

杨安老脸一红，干咳一声兴奋地问道：“阿羽，这就是要教给我们的罗汉拳吗？”杨平也一脸期待的看着他。

王羽点了点头，笑道：“对，这就是罗汉拳！”

杨安大喜，叫嚷着立刻开始学习，这比他那壁射剑法强太多了。

这时小萝莉发飙了：“爷爷，我们是来叫哥哥吃饭的！”

杨安这才灿灿的笑了笑，还没等说话，旁边一直在旁听的杨威兴奋地问道：“这个我们也可以学的吗？”看到王羽微笑着点点了头之后，一蹦三尺高然后兴高采烈地跑了出去，应该是去找他那些同龄人报喜去了。

杨安、杨平这才平静了一下心情邀请王羽去家中吃饭。

四人来到杨安家中，杨安家已经炖好了肉，还烫了一壶黄酒。可惜，王羽向来讨厌酒的味道，所以敬谢不敏。杨安、杨平二人无奈也就只由得他了。吃罢晚饭，王羽趁着天色尚早连忙把罗汉拳的秘籍拿出来一句一句的解释给杨安和杨平听。然后，看着二人招式边指点出练习中错误，一直到月上梢头才结束授课。任凭两人就着暗淡的灯火在月色下习练。

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