“就是，就是……”大黑挠了挠头，尽量回忆着。

“……肩部适当放松，再是不要含胸，肩放松下垂，然后尽可能……上耸，停留一下，再循环往复，就可以轻松一点。”

符苏暗暗记在心中，朝着跑得都有些耳鸣的彩虹小分队喊到，“听到了没有！肩部放松，下垂上耸，放轻松！”

大黑还纠正了一下，他们几人的动作，本来沉重的呼吸，明显好了许多，“吸气，呼气。呼吸和动作协调一下，就像俺一样。”

徐畅几人的速度慢慢地快了起来，脚下也不再像灌铅了一样，在落下大部队将就一圈的时候，符苏带着他们加快了速度。

“不要忘记规律，不要松懈，要坚持！”符苏看着最后的那个男生开始有些跌跌撞撞，速度缓了下去，眼中闪过一道寒芒。

“我早就和你们说过，为军着，则无己而为国！你们也听得明明白白的，都说了愿意，不后悔。”

“那你们的坚持呢！假如你现在就要想着偷懒，如何逃过这一下跑步，那就像军官说的一样，趁早卷铺盖走人，别来祸害国家。”

符苏语气里严厉而肃穆，有一种让人胆寒的威慑力，但里面的志气却让人热血沸腾，“军人，就要吃得了苦，不然，以后如何适应边疆的生活！”

“边疆战狼，不收废人！”符苏刀尖般的目光扫过那一张张青涩稚嫩的面庞，看到那原有的沮丧和退缩在他们脸上消退了。

符苏嘴角微微弯起，露出了欣慰的笑容，还好她没有看错人。她手下的都是充斥着一腔热血的汉子，没有孬种。

“好，加快速度。我们也别撞在教官枪口上，被再次罚跑！”

下垂，上耸，摆臂，呼吸……

一群人凭借着自己的节奏，向前冲去，竟然慢慢地跟上了大部队，但符苏知道，他们的体能，这个速度，坚持不了二十公里。